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作成日:2018/06/18

<FiNC × AQUALAB 企画>モデル脚への近道は平泳ぎのキックにあった!

平泳ぎのポイント

AQUALAB

流水や定点カメラなどの最新鋭のスイムトレーニング施設を使用し、北島康介が主宰する「KITAJIMAQUATICS」のノウハウで指導を行います。プライベートな空間で、スイムだけでなくウォーキングなどご希望に合わせたパーソナルトレーニングが可能です。流水にあたることによりリラックスしながらエクササイズができ、心身共に多くの効果をもたらします。
HP:http://aqua-lab.co.jp/

ラクに泳げる印象のある平泳ぎですが、下半身痩せのカギである「股関節の柔軟性」が高まります!
今回は理想的なキックの形をご紹介します!
しっかり股関節を動かして理想のモデル脚へ…

▼ポイント
足をお尻の方へ引き付けてきたとき、理想的な形は後ろから見て「W」の字になっていることです。
つまり、かかとはお尻の幅よりやや開いて、左右の膝はかかとの幅より狭く持ってくる形が理想です。

ついついたくさんの水を蹴ろうとして、膝が開いてしまうのですが後ろに向けて蹴りにくくなるので注意しましょう。

▼こんな方にオススメ

#平泳ぎのキックで進まない人 #速く泳ぎたい #水を上手く蹴れない

▼監修者:和田 泰仁
 資格:基礎水泳指導員

▼AQUALABとは…
アスリートのみならず、どなたでも目的に応じた利用が可能で、流水や定点カメラを用いた日本最新鋭の技術が導入されたスイムトレーニング施設です。
北島康介主宰のスイミングスクール「KITAJIMAQUATICS」のノウハウでインストラクターが指導致します。
AQUALAB URL:http://aqua-lab.co.jp/
Facebook:https://www.facebook.com/aqualab.jp
Instagram:https://www.instagram.com/aqualab1024/
Twitter:https://twitter.com/aqua_lab_

#AQUALAB #水泳 #平泳ぎ #ダイエット #健康増進 #キック #スイムトレーニング #足痩せ #柔軟性 #北島康介

手順1

モデル脚を目指してTRYしましょう!!

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繰り返しましょう!

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