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作成日:2017/02/17

<下半身をスリムに>余計な脂肪の効果的なケア

かんたん内ももケアで悩める冷えから解放されよう

なお/FiNC編集部
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なお/FiNC編集部

☆FiNC編集部☆
腹巻手放せない系女子です。冷えや女性のお悩み解決のための情報を発信していきたいです。

足のつま先、手の指先、冷たくなっていませんか?
春夏秋冬問わず冷え性で悩んでいるのなら、知っておきたい対策方法をご紹介します。

イメージしていただきたいのですが、
冷えている部分が身体に生まれたら、
それを守ろうとするのが人のメカニズムです。

つまり、『冷えがあればそこに脂肪がつきやすく』 なります。
冷えないようにケアをすることがボディメイクに繋がります。

身体を温める方法でメジャーなのは、
入浴や湯たんぽなど外側から温める以外にも。
脂肪に直接アプローチできるマッサージもオススメです。

特に痩身のケアとして下半身のマッサージは効果的です。
1番試してほしいのは、温かい血液の通り道である股関節へのケアです。

一般的なやり方は、
【1】まずあぐらをかくように座り、内腿が見える状態を作ります
【2】手のひらを使って膝あたりから腿の付け根にかけて、引き上げるようなイメージでマッサージをしていきます。

太ももは脂肪が多くついている部分です。脂肪は意外と冷えやすいので、触って冷えていると感じたら丹念にマッサージをしてあげるとよいでしょう。

いつでもできるので、太ももの付け根を中心に、早速今から内ももマッサージを試してみてください!
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※FiNCアプリ内だけで見れる #FiNC公式マッサージ では、有資格者監修の痩身セルフケア方法を見ることができます。
ボディメイクのためのケア方法を知りたい方は是非チェックしてみてくださいね。
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◆追加・監修者情報はこちら⇒ https://trend.finc.com/?p=5416
◆関連TRYを #冷え性001 でご覧いただけます。

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#FiNC公式マッサージ

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写真:ⓒ kei907

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