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作成日:2018/10/18

たことキムチでサッと簡単一品☆アボたこキムチ

発酵食品を簡単アレンジ!!

ナヲ

TOKYO🗼JAPAN
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混ぜ合わせるだけで簡単にできる一品です。
タコにはコレステロールを減らす効果が期待できるタウリンが含まれます。
さらに発酵食品であるキムチやアンチエイジングや美肌効果が期待できるビタミンEを含むアボカドと合わせ、美容にもうれしいヘルシーメニューです。(写真左上の小鉢です)

#タコ#タウリン#アボカド#キムチ#ヘルシー#ナヲ

材料・分量

アボカド

1/2個

たこ

足の部分1本程度

キムチ

適量

手順1

アボカドは半分に切り、タネを取ったら1cm角程度のさいの目切りにします。たこの足は食べやすい大きさにぶつ切りにします。

手順2

ボールに①、お好きな量のキムチを入れ、混ぜ合わせたらできあがり。
※ごま油を少したらすとより風味が増して美味しいです。

投稿ID:4538

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