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SHINOBU

背中ストレッチで気持ちもスッキリ!

SHINOBU

FiNC Fitジムでは一緒に働くトレーナーを募集中です。施設への体験希望の方も。ご興味ある方はinfo@finc-fit.comまでお気軽にご連絡下さい!

■経歴
FiNCFIT founder&COO/20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。2013年にFiNC FITを創業。FiNCフィットネスコンテンツ統括。

▼強度(身体にかかる負荷/負担)

#<強度>Level.1★☆☆☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)

#<難易度>Level.1★☆☆☆☆

#ストレッチ #ロールアップダウン #FiNC公式

手順1

足は腰幅程度に開き体を丸めてしゃがむ
背中を丸めたままゆっくりと立ち上がる
天井を見上げる
5回程度繰り返す

キャプション画像

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繰り返しましょう!

5

回がおすすめです

投稿ID:5599