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廣澤忍

背中ストレッチで気持ちもスッキリ!

廣澤忍

トレーナー歴16年。FiNC創業メンバー。20歳〜トレーナーとしてのキャリアをスタート。

プロアスリートや著名人など、延べ数百人を超えるカラダづくりに携わる。

現在は都内永田町に「なりたい身体を正しくつくる」をコンセプトに、パーソナルトレーニング×エステ×整体を融合させたダイエットジムObitoを経営。

https://obito.co.jp/

▼強度(身体にかかる負荷/負担)
#<強度>Level.1★☆☆☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)
#<難易度>Level.1★☆☆☆☆

#ストレッチ #ロールアップダウン #FiNC公式

手順1

足は腰幅程度に開き体を丸めてしゃがむ
背中を丸めたままゆっくりと立ち上がる
天井を見上げる
5回程度繰り返す

キャプション画像

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繰り返しましょう!

5

回がおすすめです

投稿ID:5599