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作成日：2019/01/24

今日の疲れに！身体を伸ばそう♪

MAYUKO

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レベル

初級

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所要時間

3分

MAYUKO

🧘‍♀️ヨガインストラクター🇯🇵

NYにて全米ヨガアライアンスRYT200&マタニティ85を取得後、
日本初のNYスタイルヨガスタジオの設立とプロデュースに携わる。
また、15年以上の歌手・女優・ボイストレーナーとしての経験から、
ナレーターや司会なども行いながら全国各地で活動中。

【Instagram】
https://www.instagram.com/mayu_yogalife/

▼強度（身体にかかる負荷/負担）

#<強度>Level.2★★☆☆☆

▼難易度（姿勢/動作の難しさ）

#<難易度>Level.1★☆☆☆☆

#脇腹 #ヨガ #FiNC公式

手順1

膝をつき、片方の足を横に伸ばす
反対側の腕をあげ、状態を倒す
目線を天井方向に向ける

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繰り返しましょう！

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