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作成日:2018/11/16

寝る前1分のマッサ―ジを習慣に!太ももすっきりほぐしケア

ストレッチ+マッサージ

Toon.

ヨガインストラクター

▼ジャンル

#手もみマッサージ

▼こんな方におすすめ!
(1)#脚の疲れが気になる
(2)#脚のむくみが気になる
———————————————————
<やり方>
▼ポイントや注意点
身体が固い方は無理をせず、痛気持ちいいと感じる程度の力でほぐしましょう。

▼呼吸

#息をゆっくり吐きながら押しましょう

▼ケアする部位

#太もも

▼効果的な頻度、タイミング

#お風呂上がり

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▼監修
FiNCエステティシャン 後藤彩香

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#FiNCセルフケア

#むくみ改善

#美脚

#Toon

#セルフマッサージ

#伸ばして押して太ももすっきり

投稿ID:1553

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