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kasumi

おからビスケット

子供にもおすすめ

kasumi

31歳 2児の母。160cm。断乳後一気に太ったため、食事改善とトレーニング始めました。ゆる糖質制限、家の中でのトレーニング、時々ランニングしてます💪くびれ、小尻作り、10年先20先を見据えて体作り中です。Instagram ID→kurocat1017

おからパウダーを使ったビスケットです😁
ほどよい甘さの優しい味わいで、美味しくタンパク質補給💪子供と一緒に作れば楽しさ美味しさも倍増ですよ😆

#おから#ビスケット #kasumi

材料・分量

三、四人分くらい

おから

20g

小麦粉

50g

てんさい糖

25g

バター

15g

調整豆乳

適量

黒すりごま

適量

手順1

ポリ袋に、豆乳以外の材料を入れてもみもみ💪→最後に様子を見ながら豆乳を入れて生地をまとめる→サランラップを敷いて生地を置き、さらに上からラップをしてめん棒で薄くのばす→オーブンを180度で余熱→生地を型で抜き天板に並べる→13分ほど焼く

投稿ID:908