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作成日:2018/11/16

お腹を薄くする有酸素運動!マウンテンクライマー

Abby.

パーソナルトレーナー。アメリカとタイのハーフで、プロのトレーナーとして3年の活動歴。

#FiNC公式 #fincfit #Abby #トレーニング #お腹 #筋トレ #マウンテンクライマー

▼気分が乗ってきたあなたへオススメ。リズミカルな体幹トレーニング

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リズミカルに体幹トレ♪開いて閉じての簡単動作

  • #ダイエット
  • #お腹(下部)

Abby.

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手順1

腕立て伏せの状態で膝を交互に胸に近づけましょう
上半身は動かさず素早く脚を動かしましょう

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繰り返しましょう!

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