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作成日:2017/10/12

脂肪燃焼楽しくステップ♪中谷亜紀子②Lesson1

3つの動きをつなげてダンス♪

中谷亜紀子

フィットネスインストラクターの中谷亜紀子です(*^o^*)

東京・神奈川のフィットネスクラプにてリトモス・ダンスエアロなどを担当しております。


いつまでも心も身体も健康で美しく、キラキラ輝いている魅力的な女性は素敵ですよね!!そんな女性を目指しております(*^_^*)

▼動画説明
・お家でスマホを見ながら、 本格的なダンスレッスンがお手軽に受けられます!
・一緒に踊ってみましょう♪
・この動画は3つの動画を組み合わせて完成しています

▼ジャンル

#ダンス

#エアロビクス

▼強度

#<強度>Level.2★★☆☆☆

▼難易度

#<難易度>Level.2★★☆☆☆

▼ワークアウトのレベル

#〈レベル〉未経験者にもオススメ

▼こんな方におすすめ

#楽しみながら汗をかきたい

#ジムに行く時間が取れない

#ダイエットしたい  

▼注意点
・動きで痛みが出る場合は無理せず中止してください

▼動きを練習したい方はこちら

#中谷亜紀子のダンスレッスン②

▼この記事が気になった方におすすめ

#ダンス

#レッスン

#ダンス動画

#レッスン動画

#中谷亜紀子

#中谷亜紀子のダンスレッスン②Lesson1

手順1

動画を見ながら練習しましょう♪

キャプション画像

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繰り返しましょう!

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