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MAYUKO

プランクでお腹しっかりトレーニング

MAYUKO

FiNC所属 ヨガインストラクター/パーソナルトレーナー

2006年歌手としてソロメジャーデビュー。
10年以上ヨガに取り組む中で更に学びを深める為、渡米。NYにて全米ヨガアライアンスを取得。帰国後、転身。現在はFiNCオフィシャルサポーターとして、YOGAJAPANや1000人規模のヨガイベントなどで活動中。

Instagram@mayu_yogalife







▼強度(身体にかかる負荷/負担)

#<強度>Level.3★★★☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)

#<難易度>Level.3★★★☆☆

#プランク #お腹 #FiNC公式

手順1

頭から踵まで一直線になるように身体を支える
腰を床に近づけるようにツイスト
10回程度くりかえす

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:5583