太田ちあき
寝る前の5分で♪ お尻のシェイプ
889
4,273
25,492VIEWS
作成日：2019/01/25
▼強度（身体にかかる負荷/負担）
#<強度>Level.3★★☆☆☆
▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
#<難易度>Level.2★★☆☆☆
#トレーニング #お尻 #ヒップリフト #FiNC公式
手順1
仰向けに寝る
膝を立てる
お尻を上にあげる
繰り返しましょう！
10
回がおすすめです
投稿ID:5546
太田ちあき
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▼強度（身体にかかる負荷/負担）
#<強度>Level.3★★☆☆☆
▼難易度（姿勢/動作の難しさ）
#<難易度>Level.2★★☆☆☆
#トレーニング #お尻 #ヒップリフト #FiNC公式
仰向けに寝る
膝を立てる
お尻を上にあげる
繰り返しましょう！
10
回がおすすめです
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