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作成日:2019/02/21

寝る前の5分で♪ お尻のシェイプ

太田ちあき

ヨガインストラクター

▼強度(身体にかかる負荷/負担)

#<強度>Level.3★★☆☆☆

▼難易度(姿勢/動作の難しさ)

#<難易度>Level.2★★☆☆☆

#トレーニング #お尻 #ヒップリフト #FiNC公式

手順1

仰向けに寝る
膝を立てる
お尻を上にあげる

キャプション画像

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繰り返しましょう!

10

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