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作成日:2019/01/24

もう遅いなんてことはない!お腹引き締めておしゃれ度アップ♪

MAYUKO

🧘‍♀️ヨガインストラクター🇯🇵

NYにて全米ヨガアライアンスRYT200&マタニティ85を取得後、
日本初のNYスタイルヨガスタジオの設立とプロデュースに携わる。
また、15年以上の歌手・女優・ボイストレーナーとしての経験から、
ナレーターや司会なども行いながら全国各地で活動中。

【Instagram】
https://www.instagram.com/mayu_yogalife/






薄着になるこれからの季節、可愛い服・可愛い水着を着たい!

特に今年はハイウエストでのウエストマークが流行りなので、お腹周りが気になるという方も多いのではないでしょうか。

とはいえ、
忙しくてなかなかジムに通う時間が取れない…
ハードなトレーニングだと続けられない…
という方もいらっしゃるかと思います。

そんな方も、ほんの少しの時間から始められるウエストトレーニングをピックアップしました。

夏本番に向けて今から無理なく少しずつウエストまわりをメンテナンスして、思いっきり夏を楽しみましょう!!

編集部からのおすすめ

まずはこちらのトレーニング

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くびれ王道トレ・ツイストシェイプ

  • #ダイエット
  • #身体の引き締め
  • #健康増進
  • #お腹(下部)

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ハードなトレーニングは苦手…という方はこちら

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ウエスト引き締め「三角のポーズ」

  • #運動不足解消
  • #腰痛
  • #身体が固い

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寝る前の短い時間でもできる♪

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身体の歪み&ぽっこり下腹に!呼吸エクササイズ

  • #身体の引き締め
  • #腰痛
  • #ウエスト

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もう少し本格的に引き締めたい!そんな時はこちら!

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お腹シェイプ「ツイストクランチ」

  • #身体の引き締め
  • #下腹部
  • #ウエスト

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気になる部位で検索して、ぜひチェックしてみてくださいね!

#まとめ投稿 #くびれ #ウエスト

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