category_tag_icon

FiNCオフィシャル

【スクワット】脂肪燃焼の第一歩

下半身をトータルに鍛えたいならこれ!

FiNCオフィシャル

「キレイに痩せるキレイが続く」をサポートします。

▼おすすめの方
下半身が気になる方

▼意識する部位
太もも、お尻

▼呼吸
息を吸いながら腰を落とし
吐きながら戻す

▼ポイント
ヒザがつま先より前に出過ぎないようにする

▼監修
近藤 隆雄
AthleticTrainerの国家資格(ATC)を取得し、ニューヨークヤンキースや米大学トップリーグにて、
現メジャーリーガーを始め多くのアスリートのリハビリやストレングス指導に従事

▼検索Word

#FiNC公式フィットネス #fincfit #スクワット #下半身 #猫背対策 #太もも #お尻 #ヒップ #下半身美人になるためには欠かせないコレ! #野坂茜さんも行うスクワット #ちぃさんも行うスクワット #脚公式 #ダイエット公式 #正しいスクワットをやってみよう! #基本のスクワット #公式Fitness5筋トレ

■このTRYが紹介されてるまとめ記事

基本の全身痩せトレーニング5選

  • #ダイエット
  • #身体の引き締め

廣澤忍

335924VIEWS

手順1

肩幅に足を広げムネの前で両ウデをクロスする。
上半身の姿勢を保ったままお尻を突き出すように腰を落とす。
ヒザが外側や内側にぶれないように意識する。
背中を丸めないようにお腹に力を入れムネを張る。
地面を押すように戻していく。

キャプション画像

need_count

繰り返しましょう!

10

回がおすすめです

投稿ID:1120