FITNESS

フィットネス

お腹やウエスト、二の腕の引き締めや、肩こりや腰痛といった不調…。
ボディに関する悩みは尽きないもの。これらの悩みに効果的で、すぐ実践できるエクササイズ動画が大集合!
普段運動していない人も簡単にできるストレッチやヨガのポーズもあるので、ダイエットや健康のためにすぐ試してみて。

フィットネス一覧

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【ヒップアップ】美尻作りに欠かせない鉄板エクササイズ

ショルダーブリッジ(ヒップリフト)

#トレーニング#<強度>Level.2★★☆☆☆#<難易度>Level.1★☆☆☆☆#〈レベル〉未経験者にもオススメ#身体を引き締めたい#ダイエットしたい#ヒップアップ#10回1セット#お尻#2日に1回ペース#FiNC公式フィットネス#fincfit#Thanya
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【肩こり改善】お風呂の習慣の一つにしましょう♪

お風呂で出来る簡単二の腕ストレッチ

#ストレッチ#<強度>Level.1★☆☆☆☆#<難易度>Level.2★★☆☆☆#身体が固い#運動不足#リフレッシュしたい#二の腕#1日に1回ペース#門由紀子
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【ヒップアップ】「9/25・今日トレ」寝ながら出来るお尻トレ

少し強度をあげてのヒップアップトレーニング

#トレーニング#<強度>Level.3★★★☆☆#<難易度>Level.4★★★★☆#運動不足#ヒップアップ#身体を引き締めたい#お尻#1日に1回ペース#今日トレ#9/25#伊藤さやか#お尻トレ#筋トレ
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【体幹】ストレッチと組み合わせたヨガポーズで

ダウンドッグ&プランク

#エクササイズ#ストレッチ#<強度>Level.3★★★☆☆#<難易度>Level.2★★☆☆☆#〈レベル〉未経験者でもできるが強度高い#姿勢を整えたい#身体を引き締めたい#クビレをつくりたい#体幹#ももの裏側ストレッチ#1日に1回ペース#FiNC公式フィットネス#fincfit#体幹#Cherry
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初心者でも簡単♪エアロビクス入門 武井亮子④LESSON1

4つの動きをつなげてダンス♪

#エアロビクス#ダンス#楽しみながら汗をかきたい#ジムに行く時間が取れない#ダイエットしたい#<強度>Level.2★★☆☆☆#<難易度>Level.2★★☆☆☆#武井亮子のエアロビクス3#ダンス#レッスン#ダンス動画#レッスン動画#エアロビクス#脂肪燃焼#ダイエット#リフレッシュ#武井亮子のエアロビクス3Lesson1