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お腹やウエスト、二の腕の引き締めや、肩こりや腰痛といった不調…。
ボディに関する悩みは尽きないもの。これらの悩みに効果的で、すぐ実践できるエクササイズ動画が大集合！
普段運動していない人も簡単にできるストレッチやヨガのポーズもあるので、ダイエットや健康のためにすぐ試してみて。

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体幹を鍛えるのに効果的！ストレッチで体をメンテナンス

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脚の疲れやむくみに！ふくらはぎストレッチ

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むくみにオススメ！ふくらはぎを緩めるストレッチ

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内転筋を鍛えて美しい脚を目指す！

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パソコンで疲れた首肩周りをケア！

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