LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧

ズボラでいい!美脚を保つケア

姿勢や歩き方を意識しはじめたら、簡単なケアを日常に取り入れることで理想の美脚に近づけるかも! ご紹介するマッサージとストレッチは、ズボラさんにこそ試してもらいたい究極の「ながらケ...

#ダイエット#身体の引き締め

ダイエット女子の居酒屋でのメニューの選び方!オススメのお酒とおつまみって?

この時期、歓迎会や行楽シーズンでお酒を飲む機会が多いですよね! でもダイエット中だし、 どうしよう…と思っている方! ダイエット中でも絶対に禁酒しなければいけないわけ...

#ダイエット

「ふともも写真展」も大人気!美尻ブームの次にくるのはふともも!

巷で噂の「ふともも写真の世界展2018」。 第1回が入場規制になるほど大人気! これはふとももブーム…到来!? これから夏、自信をもって出せるふとももになるように、 愛され...

ボディラインの崩れ…。悪い姿勢は全身に影響があった?

悪い姿勢が及ぼす影響は想像以上。 悪い歩き方とはどんなものか一緒に見ていきましょう! ## ここに注意!悪い立ち方の例 立った時に前屈みで首が突き出て、お腹が前に出ている姿...

【レベル別】二の腕ダイエットをしたい!トレーナーおすすめトレーニング7選

二の腕がぷにぷにしてるからどうにかしたい!とお悩みの方もいるのではないでしょうか。 今回は二の腕をシェイプするトレーニングを7つご紹介します。 負荷レベルを参考に、自分にあ...

#ダイエット#身体の引き締め#二の腕

運動初心者さん必見!プロが教えるウェア選びのポイント5つ

▼ライター ヨガインストラクター 西浦莉紗(ACRO YOGA JAPAN) ![~プロフィール~2008年からヨガを始め、インド・アメリカ・アジア各国など世界中を旅しながら...

ポイントは「髪型」!小顔に見せる方法教えます

「小顔に見せたい!」 そんな時、まずは髪型から変えてみませんか? 顔の形や悩みに合わせたカットをすることで、すっきり顔に見せることもできるんです! そこで今回は、...

#むくみ#フェイスライン

体型、所作、マインド!姿勢が変わるだけで生まれ変わる!?

インスタ全盛の現在、自撮りや撮ってもらった写真の自分を見て、姿勢の悪さに驚いたことはありませんか? いくら加工しても姿勢そのものを修正するのは至難の技! そこで今年は、普段の姿...

#ダイエット#身体の引き締め

椅子ダイエット!?座りながらできる簡単エクササイズ7選

器具をつかった効率的なトレーニングを自宅でしたい!だけどスペースがないからどうしよう...とお悩みの方もいるのではないでしょうか? 今回はどの家庭にも一つは置いてある「椅子」...

#ダイエット#身体の引き締め

男子の本音トーク!理想のお散歩デートを教えて!

キレイになりたい! そんな素直な気持ちを応援するFiNC春の「歩くだけダイエット」キャンペーンが開催中! その名も【FiNCキレイウォーク】。 【FiNCキレイウォーク】は歩...

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