LIFE

ライフ

健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(10ページ目)

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【ペアトレ】背負って「胸・お腹のストレッチ」

## 胸・お腹のストレッチ 一緒にカラダを伸ばして、スッキリしましょう **【こんな人におすすめ】** ・猫背が気になる ・下を向いた作業が多い ・運動不足 ...

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【ペアトレ】ペアで並んで「背中のストレッチ」

## 背中のストレッチ 一緒にカラダを伸ばして、スッキリしましょう **【こんな人におすすめ】** ・猫背が気になる ・運動不足 ・姿勢改善したい **▼手順*...

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【ペアトレ】ペアで伸ばす「横隔膜ストレッチ」

## 横隔膜ストレッチ 一緒にカラダを伸ばして、呼吸を整えましょう **【こんな人におすすめ】** ・猫背が気になる ・呼吸が浅い ・運動不足 **▼手順**...

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【ペアトレ】目指せ開脚「ペアで股関節ストレッチ」

## 股関節ストレッチ 手を取り合い、相手の力を借りながら、柔軟できるストレッチです **【こんな人におすすめ】** ・リラックスしたい ・柔軟性を高めたい ・開脚...

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姿勢改善! 胸まわりのストレッチ

## 姿勢改善! 胸まわりのストレッチ デスクワーク続きで姿勢が悪くなっていませんか。胸を曲げたり反らしたりするストレッチで、姿勢を正しい位置にリセットしましょう。 **...

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デスクワーク続きの人に! 胸を曲げるストレッチ

## デスクワーク続きの人に! 胸を曲げるストレッチ デスクワークが続くと姿勢が悪くなりがち。胸を曲げるストレッチで姿勢を正しい位置にリセットしましょう。首や腰ではなく、胸を曲げ...

「美肌づくり研究部」はじまる。

今もこの先もキレイでいたい。自分らしく前を向いて。 そんな、今を生きる全ての方へ。 90年以上にわたるPOLAの研究からの確かなノウハウと、FiNCアンバサダーの日々の中で...

【フィンク1分フィット*FIGHT】4月9日のフィットネスはコチラ

FiNCが提供するテレビ番組「フィンク1分フィット」で放送されるフィットネスのフルバージョンを公開! 動きを予習して、放送に備えましょう! ## 4/9放送のフィットネスは...

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デスクワーク続きの人に! 胸反らしストレッチ

## デスクワーク続きの人に! 胸反らしストレッチ 長時間のデスクワークで縮こまりがちな胸の筋肉。ストレッチで大きく伸ばしましょう。姿勢が悪いと言われる人にもおすすめです。 ...

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位置をリセット! 首の前後をストレッチ

## 位置をリセット! 首の前後をストレッチ つい、首が前に出てしまっていませんか。簡単なストレッチで首の位置をリセットしましょう。姿勢が悪いと言われる人にもおすすめです。 ...