LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(2ページ目)

万年ダイエッターを卒業する方法

リバウンドとは、ダイエットで落とした体重がもとに戻ってしまうこと。せっかく頑張ったのにちょっと気を抜いたら前よりも増えちゃった、なんて経験もあるのではないでしょうか。今回はダイエッ...

ダイエット向けのチョコの見分け方

ダイエット中は、甘いものをできるだけ避け、カロリーを抑えたいですよね。あの甘くおいしいチョコレートもダイエット中は我慢しなければ…! でも、実はチョコレートはうまく取り入れるこ...

【厳選】下半身痩せトレーニング5選

程よく筋肉がついたスラッと細い脚、丸くてキュっと上がったお尻は女性にとって憧れですよね。でも、下半身周りが気になって、スキニーパンツやタイトスカートのようなボディラインの出る服装は...

豆乳のメリットとダイエット方法

ダイエットに興味がある人なら、豆乳がダイエットに良いと聞いたことがあるのでは? 特に女性に人気の豆乳ですが、具体的にどうダイエットに「良い」のでしょうか。今回は豆乳がダイエットに良...

三和由香利の アニマルYOGA

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姿勢改善で痩せやすい身体を作る方法

猫背になると、背中が曲がって急に老け込んで見えたりと、見た目が良いとは言えないですよね。 しかし、猫背が身体に及ぼす影響はそれだけではなく、身体のなかのさまざまな部位や機能にも...

いつものお茶が脂肪燃焼効果も?お茶ダイエットのススメ

水分補給は毎日欠かせないものですよね。その水分をお茶に置き換えることでダイエットが効率的になると知ったら、試してみたくありませんか? 今回は、コンビニでも手軽に買えるお茶をダイエッ...

ダイエッターのための体幹強化ヨガ

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つらい腰をラクにする方法とは

冬になるとなぜか腰痛がひどくなる…という方。気のせいではありません。 ほかの季節にくらべ、冬に腰痛が悪化しやすい原因にはんです。冬に向け、これからどんどん寒くなっていきますが、...

お家でできる簡単腹筋トレーニング4選

最近太ってお腹周りが気になる。でも、ジムに行くのはお金もかかるし面倒。 そんな方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、お家でできるお腹の筋トレをご紹介します。運動経験...

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