LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

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目指せ美姿勢!家でもオフィスでも使えるFiNCウェルネスボール、使ってみました!

仕事が毎日忙しくて、なかなかジムやマッサージに行く時間がない。だけど長時間のスマホや座り仕事からの身体のアンバランスや姿勢の崩れなど、身体の歪みや運動不足が気になる人も多いのではな...

自重トレで鍛え抜け!全身引締め7日間

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綺麗な体をつくるために必要なもの

数多くのメディアや自身のInstagramなどで、美しいボディラインを披露している中村アンさん。それは自分に合ったトレーニングと適切な食事といった努力の末に獲得したもの。 「...

ダイエットの敵!リバウンドを防ぐ方法とは

ダイエットをしても、すぐにリバウンドをしてしまう・・・そんな経験をしている人も多いのではないでしょうか? 辛い食事制限と日々の運動を頑張ったのに、どうしても食欲が抑えられず...

お家で出来る!コリと歪みを治す7日間

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「データ美容」でなりたい肌に

“生き方は顔に出る“という言葉を聞いたことはありますか? 色白美肌が良いなど、美しさの基準と言われるものには色々ありますが、太陽の下でスポーツやレジャーを楽しんでいるからこそ...

疲れを癒す「簡単ストレッチ7選」

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シーン別、コーヒーを飲むべき理由

薬として、嗜好品として、世界中で嗜まれているコーヒー。眠気覚ましに、リラックスタイムに…1日のなかでコーヒーを何回か飲むという方は少なくないですよね。 前回は、 [try_...

骨盤の歪みを放置しない!キレイなボディラインのために改善しよう

骨盤の歪みという言葉はよく耳にしても、どのような影響があるのか理解していない人も多いのではないでしょうか。誰にでも起こり得る骨盤の歪みは、ボディラインにも現れるため、放っておきたく...

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