LIFE

ライフ

健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(4ページ目)

ラカントSのプロテインスムージー

トレーニングやボディメイクをする上で役立つプロテイン。 最近では、健康維持や栄養補給、美容目的のために取り入れている人も増えています。一度は試してみようと思ってはいても、種類豊富...

壁さえあれば出来る!「壁トレ」3種

思い立ったときに、すぐに実践できるのが、自宅でのトレーニングのメリット。 特別な道具を買い足す必要は無し! 壁さえあれば出来る「おうちトレーニング」で、凝り固まったところや気にな...

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心身の緊張を解く「シャバ・アーサナ(屍のポーズ)」

寝る前は疲れた体をじんわりほぐしてリラックス。起きがけは1日のコンディションを整えて前向きな気持ちに! 快眠をサポートするヨガやストレッチを1メソッドずつご紹介します。 ##...

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呼吸が浅くなりがちな人に「かんぬきのポーズ」

寝る前は疲れた体をじんわりほぐしてリラックス。起きがけは1日のコンディションを整えて前向きな気持ちに! 快眠をサポートするヨガやストレッチを1メソッドずつご紹介します。 ##...

寝苦しさから解放!ぐっすり眠る方法とは

湿度や気温が高い夏、寝苦しさを感じている方も多いと思います。みなさんはどのように睡眠をとっていますか? 蒸し暑い夜は、中々寝つけなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまう・・・とい...

【フィンク深夜めしジャッジ】7/20〜7/23のジャッジまとめ

わかっているけどやめられない!魅惑の料理、深夜に食べたら★いくつ? 大好物の料理を食べて、そのカロリーや栄養バランスでヘルシー度をジャッジする新感覚のテレビ番組「フィンク深夜めし...

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首こり、目の疲れに「優しいウサギのポーズ」

寝る前は疲れた体をじんわりほぐしてリラックス。起きがけは1日のコンディションを整えて前向きな気持ちに! 快眠をサポートするヨガやストレッチを1メソッドずつご紹介します。 ##...

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骨盤まわりをゆるめる「がっせきの前屈のポーズ」

寝る前は疲れた体をじんわりほぐしてリラックス。起きがけは1日のコンディションを整えて前向きな気持ちに! 快眠をサポートするヨガやストレッチを1メソッドずつご紹介します。 ##...

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背中スッキリ!「ボールのように転がるストレッチ」

寝る前は疲れた体をじんわりほぐしてリラックス。起きがけは1日のコンディションを整えて前向きな気持ちに! 快眠をサポートするヨガやストレッチを1メソッドずつご紹介します。 ##...

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もも裏がじんわり伸びる「膝に頭をつけるポーズ」

寝る前は疲れた体をじんわりほぐしてリラックス。起きがけは1日のコンディションを整えて前向きな気持ちに! 快眠をサポートするヨガやストレッチを1メソッドずつご紹介します。 ##...