LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(5ページ目)

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寝苦しさを解消!「カラダのほてりを冷ます呼吸法」

寝る前は疲れた体をじんわりほぐしてリラックス。起きがけは1日のコンディションを整えて前向きな気持ちに! 快眠をサポートするヨガやストレッチを1メソッドずつご紹介します。 ##...

【フィンク深夜めしジャッジ】7/13〜7/16のジャッジまとめ

わかっているけどやめられない!魅惑の料理、深夜に食べたら★いくつ? 大好物の料理を食べて、そのカロリーや栄養バランスでヘルシー度をジャッジする新感覚のテレビ番組「フィンク深夜めし...

うっかり日焼けしないためには?外出前に押さえておきたい4つのポイント

暑い季節がやってきました!そこでしっかりと押さえておきたいのが外出時での紫外線対策です。 夏の美肌をキープするために知っておきたいUVケアのポイントについて、医師の慶田朋子先...

たんぱく質コントロールのすすめ 引き締まった美ボディを作ろう!

夏本番に向け、引き締まったカラダ作りのためトレーニングを本格的にスタート!という人も多いはず。 運動とともに摂取したいのが、「**たんぱく質(プロテイン)**」。実はたんぱく質は...

夏の肌悩みイベント開催!

**【開催期間 7/17(金)11:00〜7/23(木)23:59】** 本格的に暑くなってきて、薄着になる季節。 「紫外線によるダメージからお肌を守りたい」「たるんだボディを...

バテがちな夏こそ食べたい! 人気スープ作家の「朝スープ」3選

食欲がわかない、なんだかカラダがだるい…など、暑さによる夏バテが気になる季節。そんなときこそ、栄養のある朝ごはんをしっかり食べたいものです。 人気スープ作家の有賀薫さんに、夏でも...

夏の冷え対策!生姜と甘酒のスパイシーココア

夏は暑くて、薄着になったり、クーラーを使用して冷たい飲み物を飲んだりと、体を冷やしてしまいがちですよね。 体が冷えると血行不良を引き起こしたり、生理前後はお腹が痛くなったり、消化...

「補整下着」で美ボディに!1カ月でカラダはどう変わった?

理想のボディを目指すなら、普段身につけている下着を見直してみませんか? **ダイアナの「補整下着」で3カ月、体型改善**※にチャレンジしている、森詩織さん(27歳)と森崎まみさん...

【フィンク深夜めしジャッジ】7/6〜7/9のジャッジまとめ

わかっているけどやめられない!魅惑の料理、深夜に食べたら★いくつ? 大好物の料理を食べて、そのカロリーや栄養バランスでヘルシー度をジャッジする新感覚のテレビ番組「フィンク深夜めし...

夏のパサパサ髪、どう防ぐ? 知っておきたい髪の日焼け対策

紫外線の量が増える夏。日焼けなどの肌トラブルと同じように、紫外線は髪のトラブルも引き起こします。 夏でもツヤツヤ、サラサラな髪でいるために気をつけておきたいことを、毛髪と頭皮ケア...