LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(6ページ目)

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【バランスボールで】全身引き締め60秒チャレンジ

運動不足解消に、バランスボールで簡単トレーニング! 体がぶれないように脚を交互に動かすのがポイント。60秒を目標に続けてみましょう。 **【こんな人におすすめ】** ・体...

食物繊維たっぷり!きのことりんごの白ワインビネガーマリネ

食物繊維が豊富に含まれている「きのこ」をたっぷりと使ったレシピです。 食物繊維は大きく分けて水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があり、きのこにはその両方が含まれています。不溶...

【新機能】何カロリー消費した!? 「家事」も「スポーツ」も記録しよう

## 新機能!「1日の動き」が見える化 「ランニングの記録を残したい」「ダイエットのために、トレーニングした内容を記録したい」など、FiNC愛用者の方々からもリクエストの多かった...

肌は体の内側から保湿! 秋ウコンエキスのサプリが誕生

空気が乾燥しがちなこの季節。一年の中でもとくに肌の乾燥に悩まされる、という人も多いのではないでしょうか。今年は例年に比べてとくに、生活の変化により肌の乾燥のお悩みが増えやすい環境か...

その「宅トレ」間違っている!? 最短10分!気になるお腹まわりも刺激

## 運動不足になっていない? 2人に1人がコロナ太り 新型コロナウイルス感染症の影響により、外出自粛や在宅勤務など、ライフスタイルにも変化が生じています。健康管理や運動習慣など...

手軽にカロリーコントロールする方法!

ダイエットを始めようと思った時、みなさんはまず何から気をつけますか? 運動や食事、生活習慣の見直しなど、さまざまな方法でダイエットをする人が多いかと思いますが、今回は「食事」につ...

お腹まわりを引き締めよう。バランスボールトレーニングまとめ2

自宅でさまざまなトレーニングができるバランスボールを使って、運動不足を解消! お腹まわりを刺激する3つの筋トレで、美腹を目指しましょう。 ### vol.1 ツイストクラン...

もっとラクになっていい! 20〜30代女子が知っておきたい「PMS」

女性にとって「生理」とは、上手に付き合っていかなければ苦痛でしかない生涯のパートナーのようなもの。仕事に家事にボディメイクに毎日ポジティブに頑張る女性でも、生理前・生理中の悩みはど...

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【バランスボールで】お腹スッキリ&縦線を作りたい人に!

運動不足解消に、バランスボールで簡単トレーニング! 少しずつ上体を起こす、戻すをくり返すのがポイント。理想の腹筋を作りましょう! **【こんな人におすすめ】** ・お腹を...

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【バランスボールで】腹直筋を刺激してコアレベルアップ

運動不足解消に、バランスボールで簡単トレーニング! 腹直筋を刺激し、体幹を強化。自分のペースでやってみましょう。 **【こんな人におすすめ】** ・お腹まわりを引き締めた...