LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(6ページ目)

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【フィンク1分フィット*FIGHT】3月16日のフィットネスはコチラ

FiNCが提供するテレビ番組「フィンク1分フィット」で放送されるフィットネスのフルバージョンを公開! 動きを予習して、放送に備えましょう! ## 3/16放送のフィットネスは...

「ゆらぎ肌」対策におすすめ! ほっこりポタージュ

生理前や生理中はホルモンバランスの乱れや体調の変化があり、ゆらぎ肌(*1)になることもあるのではないでしょうか。 しっかりと睡眠をとったり、頑張りすぎず、ゆっくりとリラックスする...

【フィンク1分フィット】3月9〜12日のフィットネスまとめ

FiNCが提供するテレビ番組「フィンク1分フィット」で紹介されたフィットネスをまとめてチェック! 3/9〜12は、格闘系クラス「FIGHT」です。 リズムに乗って体を動かして、楽...

【医師監修】生理記録のメリット5つ

女性にとって、人生の半分以上もの年月、向き合うことになる月経(生理)。前回は、生理のしくみと、記録をする意義についてご紹介しました。 生理(月経)周期を管理、把握することのメリッ...

今こそ正しい知識を! これで合ってる?マスクのつけ方

感染症や花粉症対策に大切な「マスク」ですが、つけ方次第では効果を十分に発揮できていないかも? 予防医学を研究する中村康宏医師に正しいつけ方について伺いました。 ## 覚えよう!...

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【フィンク1分フィット*FIGHT】3月12日のフィットネスはコチラ

FiNCが提供するテレビ番組「フィンク1分フィット」で放送されるフィットネスのフルバージョンを公開! 動きを予習して、放送に備えましょう! ## 3/12放送のフィットネスは...

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【フィンク1分フィット*FIGHT】3月11日のフィットネスはコチラ

FiNCが提供するテレビ番組「フィンク1分フィット」で放送されるフィットネスのフルバージョンを公開! 動きを予習して、放送に備えましょう! ## 3/11放送のフィットネスは...

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【フィンク1分フィット*FIGHT】3月10日のフィットネスはコチラ

FiNCが提供するテレビ番組「フィンク1分フィット」で放送されるフィットネスのフルバージョンを公開! 動きを予習して、放送に備えましょう! ## 3/10放送のフィットネスは...

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1分で、カラダと向き合う呼吸法

月経により、体調の変化を感じることはありませんか? そんなときは、無理にアクティブに過ごさずに、自分のリズムと向き合いましょう。 ゆったりと自分と向き合うことができる呼吸法を...

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【フィンク1分フィット*FIGHT】3月9日のフィットネスはコチラ

FiNCが提供するテレビ番組「フィンク1分フィット」で放送されるフィットネスのフルバージョンを公開! 動きを予習して、放送に備えましょう! ## 3/9放送のフィットネスは?...