LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(6ページ目)

自宅での腹筋トレーニング最強グッズ『腹筋ローラー』の使い方

今人気の腹筋トレーニンググッズ『腹筋ローラー』をご存知ですか。もっと健康的な身体を目指して、腹筋を鍛えたいと思う方も多いはず。でも、ジムに通ったりパーソナルトレーニングを行ったりし...

女性に多い『冷え性』の原因とは

ご自身や身の周りに冷え性の女性はいませんか。いつも手足の先が冷たかったり、体が冷えていたりして、なんとなく不調が続くのが冷え性。昔から『冷えは万病の元』と呼ばれていますが、その原因...

美しい髪の秘密は"シャンプー"憧れのツヤ髪へ

あなたは普段、髪の毛のためのケアはどのようなことをしていますか? 誰もが健康的で美しい髪を手に入れたいと思うもの。高級なシャンプーを使ったり、ヘアオイルなどの製品を揃えたり、頻繁...

じんわり体をあたためる!冷えに効くツボの押し方

冬の寒い時期だけでなく、夏は冷房や冷たい食べ物、飲み物によっても身体は冷えがちです。冷え性の方にとっては、季節に関係なく一年中手足が冷たくなっているという方も多いのではないでしょう...

白髪が増えてる!?加齢だけではない白髪の原因とは

白髪は、年齢を問わず悩んでいる方が多い髪の悩みの一つです。 これは、ストレスや加齢、睡眠不足、血行不良などによって引き起こされると言われています。また、遺伝による白髪もあるそうで...

ダイエットあるある『最初はやる気があるが・・・』

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体を温める食べ物・飲み物

季節を問わず、一年中手足の先が冷たかったり、お腹を下しやすかったり。冷えがひどい時には寝つけないほどつらい冷え性という方も少なくないはず。実は、食べ物や飲み物の中には身体を冷やすも...

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ストロークの練習 キャッチアップクロール

▼監修:KITAJIMAQUATICS KITAJIMAQUATICSは世界の金メダリスト北島康介が「誰でも気軽に水泳をする」場の提供。「水泳本来の楽しさを体感できる」機会の創出...

腹筋トレーニング前に知っておきたい基礎知識

男性なら一度は“6つに割れた腹筋”に憧れたことがあるのではないでしょうか。最近では、男性だけでなく腹筋を鍛える女性も増えてきているようです。腹筋を鍛えることで健康的な美しさを手に入...

冷え性対策に!体を温める生活習慣はこれだ

季節を問わず手足が冷たかったり、つらい冷えで寝つけなかったりすることはありませんか?そんな冷え性、実はちょっとした生活習慣の見直しから改善できるんです。 今回は、冷え性が気になる...

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