LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(7ページ目)

【フィンク1分フィット】4月27〜30日のフィットネスまとめ

FiNCが提供するテレビ番組「フィンク1分フィット」で紹介されたフィットネスをまとめてチェック!4/27〜30は、筋トレエクササイズクラス「SHAPE」、格闘系クラス「FIGHT」...

「おうち時間」お役立ちコンテンツまとめ

外出自粛により、自宅に滞在する時間が増えています。運動不足やストレスの増加、栄養バランスの偏りなどの健康課題も心配です。 そこで、大型連休にもぜひ取り入れていただきたい、「運...

続けなきゃ意味がない!? L-137で「乳酸菌」習慣をはじめよう!

**美容や健康を意識する人**に注目されている「乳酸菌」。 乳酸菌には多くの種類がありますが、忙しい人でも無理なく取り入れやすいのが、さまざまなシーンで摂取できる「まもり高める乳...

いい眠りのためにひと工夫!すぐできる「寝室環境」の整え方

生活習慣や心身の状態が睡眠の質を左右しますが、**睡眠を取り巻く環境も大切**です。 枕やマットレスをすぐに変えるのは難しいものですが、**温度、湿度、光、音**などの環境はすぐ...

【フィンク1分フィット*FIGHT】4月30日のフィットネスはコチラ

FiNCが提供するテレビ番組「フィンク1分フィット」で放送されるフィットネスのフルバージョンを公開! 動きを予習して、放送に備えましょう! ## 4/30放送のフィットネスは...

連休は、スペシャルケアを! エディターおすすめ「おこもり美容」グッズ

FiNCエディターのSです。 今年の大型連休は、家でゆっくり過ごすことになりそうですね。外出自粛開始からそろそろ1カ月以上過ぎ、体も心もちょっと疲れてきた、という人も多いので...

眠れない原因はどこにある? いい眠りのためにやめるべきこと

睡眠にまつわるさまざまな研究により、偏った食習慣や嗜好品の摂取が、睡眠に悪影響を及ぼすことが明らかになっています。 意外とやりがちなNG習慣を見直して、できる限り減らしていきまし...

【フィンク1分フィット*FIGHT】4月29日のフィットネスはコチラ

FiNCが提供するテレビ番組「フィンク1分フィット」で放送されるフィットネスのフルバージョンを公開! 動きを予習して、放送に備えましょう! ## 4/29放送のフィットネスは...

眠りにいい「運動」のコツ 快眠に向けてカラダを動かそう!

質の良い睡眠のために運動が大切、とはよく聞く話。ですが、運動と一言で言っても**「睡眠を促進する運動」と「睡眠を妨げる運動」**があることを知っていましたか? 自分の眠りが気...

【フィンク1分フィット*SHAPE】4月28日のフィットネスはコチラ

FiNCが提供するテレビ番組「フィンク1分フィット」で放送されるフィットネスのフルバージョンを公開! 動きを予習して、放送に備えましょう! ## 4/28放送のフィットネスは...