LIFE

ライフ

健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(7ページ目)

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仲良しかと思いきや…突如始まるパンチ合戦!?

テラピー 世界中から「かわいい!」を集めたほっこりメディアです♪あなたの心を癒します♡ https://www.instagram.com/therapipiy/?hl=ja ...

たるみをなくして脚痩せ!太もも内側のストレッチ&筋トレ3つ

「体重は変わっていないのにパンツがきつい…」なんて経験をしたことはないでしょうか。 太もも内側の筋肉は加齢とともに衰えていきます。筋肉が衰えると脂肪がつきやすくなり、たるんだ太い...

肩こりがひどいと感じたら、病院の肩こり外来へ

肩こりが続いて、朝起きたときから調子が悪い。肩こりがつらすぎて仕事に集中できないなど「肩こり」の症状がひどくなると生活に支障をきたすことも増えてきます。 整体やマッサージを受ける...

辛い肩こりの原因と解消法 

スマートフォンの利用が増え、普段パソコンでの仕事をしていない人にとっても「肩こり」は身近なものになってきました。整体やマッサージに行くのも良いですが、自分でできるケアがあると一番い...

ダイエットあるある『ダイエット前夜の晩餐』

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顔のたるみの解消に効果的なセルフケア

顔のたるみというと、なかなか馴染みがない方もいるのではないでしょうか。年齢を重ねてきて顔に弾力やハリがなくなり、顔が下がっていってしまいたるみが生じることです。 改善方法として、...

寝起きブスは、むくみのせい⁉︎ むくみにくい顔づくり

むくみは日中の活動時には重力によって下半身に生じやすい反面、就寝のため横になることによって顔がむくむこともあります。 朝起きて活動がはじまると自然と水分は下半身へと移動していき、...

ブルドッグ顔とさよなら! 顔たるみの対策方法

電車がトンネルに差し掛かった時、車窓に映った自分の顔にギョッ。 年齢を重ねてくると、少しずつ顔のたるみが気になるようになります。特に頬がたるんでいると、老けて見られてしまいがち...

顎にできるニキビの原因とは

ふと鏡を見た時など、気づいたらできている、顎(あご)ニキビ。 一度できてしまうと、なかなか治りにくくて気になりますよね。それでは、顎ニキビはなぜできるのでしょうか。今回は、顎ニキ...

簡単!ヘルシー弁当を作るコツと3つのポイント

ダイエット中は、食事にも気を配ってダイエット成功に一歩でも近づきたいですよね。とはいえ、毎日の慌ただしい生活や仕事のなか、食事管理をするのも大変。一番困るのが昼食という声が多く、外...

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