【バランスボールで】まずは1分から！骨盤周りのゆがみをリセット
運動不足解消に、バランスボールで簡単トレーニング！ 骨盤まわりの筋肉を整えて、腰痛予防に。デスクワークが多い人にもおすすめです。 **【こんな人におすすめ】** ・骨盤周...
FiNCプログラム
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LIFE
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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず！
ライフ一覧（8ページ目）
その行動、ちょっと待って！ 冬の睡眠、NG習慣３つ
体が冷えやすく、活動量も低下しがちな冬は、睡眠の質に気を配りたいもの。なにげなくとっている行動が、良質な睡眠のためにはNG習慣になっている場合もあります。 良質な睡眠は、日中のパ...
小林麻利子
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もしかしてちゃんと選べていないかも！？「ハブラシ」の正しい選び方をチェック
私たちの1日は、ハミガキに始まりハミガキに終わる、と言っても過言ではないほどハミガキが習慣化していますよね。でも、それがしっかり行われていないと、その習慣がもったいないことに…。そ...
LION【公式】
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記事を読んだり記録してポイントを貯めよう！
歩数カウントや、食事、体重、睡眠、生理などの健康記録、ダイエットやヘルスケアに役立つコンテンツをお届けしているFiNCアプリ。 もっと活用するために、「**ミッション**」に...
FiNCオフィシャル
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「痩せぐせ」をつける第一歩！ 体型タイプを知って、似合うに出会おう
## カラダづくりの基本！まずは自分の体型を知ることからはじめよう 自分の体型、きちんと把握していますか？ サイズやフォルムを知ることは、ボディメイクの第一歩。そうはいっても、セ...
MatchPalette&YourFIT365【公式】
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お仕事・おでかけ中も！スッキリ「美脚」習慣はじめましょう
秋冬のおでかけや通勤に欠かせないファッションアイテムのひとつ「タイツ」。足もとを冷やさないためにも、スカートスタイルだけでなく、パンツスタイルの時も活用したいもの。 ‘‘毎日使う...
美圧の天使【公式】
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アーモンドミルクで仕上げる、温活ヘルシースープ
ビタミンEを豊富に含むといわれるアーモンドミルクを使ったスープです。ビタミンEは抗酸化作用があることでも知られていますが、血管を広げる作用もあるので、体の末端の血行も良くすることが...
西岡麻央
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まさかの熱帯雨林なみ！？ いくつ知ってる？生理トリビア
女性の健康を語る上でかかせない「生理」。 気分が落ち込む、痛みがある、量が多いなど、一人ひとり症状やお悩みも異なります。 ## 「生理」のこと、どれだけ知っていますか？ ...
生理ラボ所長
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食物センイ、ちゃんと摂れてる？おなかの調子を整える、毎日の習慣
## 毎日のお通じ、気になっていませんか？ 
