LIFE

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健康的で理想の自分を手に入れる生活を送りたいけど、どうすればいいのかわからない…。そんな人も日常生活に簡単に取り入れられるダイエットや健康のためのテクニックや知識を紹介。
食べ過ぎ防止のわざや今できるマッサージなど、すぐできることばかりだから、まずは実践してみて。
習慣化することで、あなたの毎日が自然と変わるはず!

ライフ一覧(9ページ目)

いざウォーキング!歩くときに気をつけたいことをチェック

歩く前、歩いているとき、歩いた後。 3つのシーンで意識したいカラダの動きで、ウォーキングの効果を最大限に引き出しましょう! ## ウォーキング前の2分で「歩ける足」を整えよ...

ウォーキングを楽しむコツ。歩く前に知っておきたいことまとめ

運動不足の解消のためにも、継続して取り組みたいウォーキング。 歩く前に読んでおきたい記事をピックアップしました! ## ウォーキングってどうして健康にいいの? そもそもウ...

忙しくて後回しにしていない? トイレのガマンは思わぬトラブルに!?

## がんばる女性に多いおしっこのトラブル、放っておくのは危険!? 仕事で忙しくしていることが多く、休憩を取らずに没頭していたり、家事や用事に追われて長時間トイレに行けていなかっ...

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肩甲骨ストレッチで、丸まりがちな姿勢を改善!

デスクワークが続いたり、寒い出先では、どうしても上半身の動きが縮こまり、丸まりがちです。 肩甲骨まわりをほぐして、カラダをあたためましょう。座ったままできる、上半身を使ったプログ...

自宅で、しっかりフィットネス!Switchで、いつでも楽しく宅トレ

外出自粛や、長引くリモートワーク、新たな生活様式のなかで、やはり気になるのは「運動不足」。 そこでおすすめしたいのが、思い立ったときに、自宅で簡単に、しかも楽しみながら運動ができ...

新しい絆のつなぎ方「健康を贈るギフト手帖」スタート!

いつもお世話になっているあの人へ、なかなか会えないあの人へ、あなたの想いをギフトにのせて届けてみませんか? ギフトに関するみなさんのお悩みや疑問を共有&解消していくコミュニテ...

生理のお悩みケア!「むくみ」対策

生理ラボに参加中の皆さんのお悩みの中でも、多く声があがっていたのが、手足のむくみ。 女性の場合、生理周期によってホルモンバランスが変動することで、カラダの中の水分量が増加し、むく...

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音楽番組「Tune」とコラボ! D.Y.Tとフィットネスにトライしよう

フジテレビの音楽情報番組「Tune」とヘルケアアプリ「FiNC」がコラボ! 番組のメインテーマ曲を使って、おうちで簡単にできるフィットネスを作りました! ここでは番組放送に...

毎日続くには、ワケがある! キレイの秘密は、あの一杯

## 半数近くが、とほほな経験・・・ 美容や健康に関心の高いFiNCユーザーのアンケート調査「FiNC総研」(2020年8月実施)によると、6割もの人が、飲食をコントロールしての...

女性は男性よりも口がクサイ!? あなたの「口臭対策」要注意

人と話しているとき会話から感じるのは、知性や品性だけではありません。もしかすると印象を変えてしまうほどインパクトを与えているのは「口臭」かも。しかも口臭は自分では気づきにくいですよ...